学习一门技艺的心态和技巧
今年春天的时候，想到将来可以用来逗孩子，笔者拿起老婆闲置的尤克里里玩。这迷你版的吉他还挺容易上手，一两天可以弹简单的儿歌，像《小蜜蜂》、《小星星》、《小毛驴》。一个月左右开始弹《生日快乐歌》、《妹妹背着洋娃娃》、《欢乐颂》，旋律变化多了一点。最近，学习《掀起你的盖头来》、《圣诞铃声》、《童年》、《青春舞曲》，时间又长了一些。
虽然水平还不如学龄前儿童，但在零音乐基础的情况下，完全利用业余时间，靠自学取得这些进展，为生活制造一点“艺术家时刻”，笔者还是自得其乐的。
本文就记录一些练琴过程中的感想。笔者认为，其中的心态或技巧，适用于其他任何技艺的学习。
利用碎片时间
即便周末有大块的时间，短期内长时间练习还是比较痛苦的。一方面是身体上，例如手指会累；另一方面是心态上，比较没有成就感，容易放弃。因为投入了大块时间，如果进步不明显，会感觉不值得。
其实，对于一个小小的业余爱好，不如就抓住早晚的十几分钟到半小时。利用一些无聊的间隙，想要放松的时刻，关掉电视，放下手机，与音乐相处。
放慢心态，每天练个20分钟，胜过周末练大半天。
而对有大量无聊或玩耍时间的儿童和少年，如能尽早接触乐器，可以说是极好的消遣，也许蕴藏着极大的潜力。
进行刻意训练
琴在那里，谱子在那里，我所需要做的只是照着练习。
有时候，即便只有20分钟，也是非常枯燥的。要关注其中极其微小的进步，一开始只能弹一两个拍子，接着是一小节，然后通常是两个小节组成一段熟悉的旋律。
选择自己熟悉和喜欢的歌曲。弹出来，就知道哪里不对，对照谱子纠正，如此反复。练习是一种反馈，从两个拍子，到一整首曲子，有许多反馈。
刻意练习就是不断试错，一开始是比较简单的错误，后来是比较难的，一一克服过来，就征服了一首曲子。
一边看谱，一边看琴，看到一个音就要及时弹出来，有时候感觉像游戏，挑战自己的反应。练习中多一点游戏心态，与跳动的音符战斗，乐趣就更多了，还能防止老年痴呆。
要进入一个行业、掌握一门技艺或者养成一个好习惯，离不开刻意训练。我曾在《如何提高专注力》中宣称：
人类的专业、技艺，往往要经历非人性训练，这是每个人都应有的人生体验。
最终，手指的肌肉记忆形成，明明不记得谱子，似乎对那两根弦和几个音都很熟了。
关心意志力和专注力问题
刻意训练离不开意志力和专注力。意志力决定经常练习，而不是心血来潮才练一下；专注力则决定练习的质量，是进步的保证。
流畅的弹奏，需要心无旁骛，否则很容易出错。要听到与纠正其中的错误，也需要注意力。
成年人或许能意识到自己为什么走神，也许是一些工作的压力，生活的烦心事，妨碍了专注力，那都是要面对和解决的问题。
而缺乏注意力的小孩，既无法取得进步，又不能理解自己出了什么问题。这就需要父母和老师的细致观察和帮助。
感受音乐的意义
音乐，是最精彩的人类文化体验。喜欢音乐的人，特别是纯音乐，一定都感受到了人体和音乐的奇妙关系。音乐与情绪关系密切，我曾在周刊中介绍过“愈疗音乐”：
音乐能抒发感情、改善情绪、增强能量、升华精神。
年少的时候喜欢摇滚的怒吼和发泄，如今喜欢以轻音乐为背景工作或做家务，偶尔被其中的旋律感动。
弹奏让我和音乐的距离更近了，是另一种层次的聆听。而且，我有一种感觉：练琴让我脾气更好，睡得更好，工作当然也更有精神了。
分清爱好与专业
人人都可以体验音乐，但只有少数人能以之为工作。
喜欢归喜欢，不要拿自己的爱好，与其他爱好者，甚至专业人士比较。如此相形见绌，玩的就没意思了。小吉他只是我的小爱好之一，能这么玩，就算是享受音乐了。
只有练过，我才更相信专业人士的努力和才华。如果真的想要进一步提高，和任何一个行业一样，最好的方式还是拜师学艺。
对于像我这样的大多数成年人而言，应该120%投入自己的专业和本质工作。
成年人的学习
笔者认为，成年人在学习时，更能识别学习中的困难和技巧的应用。正因为如此，成年人应该常常进行新的学习，以对孩子的问题感同身受：
兴趣是一个很好的起点，但练习需要持之以恒，这就需要有决心和意志力。
放慢心态，不急于求成，与时间做朋友。
关注微小的进步，会更加期待下一次练习。
先做简单的练习，总是做喜欢的练习，练习中多一些游戏心态。
无法专注练习的时候需要排解分心的问题。
向共同兴趣社区或专业人士学习，但不要去比较。
将学习的意义与更广大的人类联系起来。